社会在不断地发展，越来越多的人开始注重身体，而孕妇作为特殊人群更应该要注重省体的锻炼。在整个孕期孕妇都会很辛苦，并且还有各种各样的不适出现。而孕产瑜伽的出现给了准妈妈一个绝好的锻炼方式，练习孕产瑜伽不仅能增强体质，还能缓解孕妈紧张焦虑的情绪，让准妈妈保持良好的心态。

广州悠泽瑜伽开设的孕产瑜伽特色课程，就是帮助孕妈进行系统的锻炼，提升身体素质。课程分为三大模块，分别是备孕瑜伽、孕期瑜伽预计产后修复与产后修复瑜伽，课程内容丰富，均是有专业的瑜伽老师进行授课，帮助每位准妈妈掌握动作要领，提升身体素质，调整心态。

1. 采用先进的管理模式和理念

2. 环境设计幽雅，瑜伽氛围浓厚

3. 拥有专业的瑜伽老师和管理团队

招生对象：想增强体质，缓解孕期身体不适症状的新妈妈

教学目的：使学员通过瑜伽练习，缓解孕期不适症状

课程安排：

一、备孕瑜伽

1、女性骨盆及生殖系统的解剖学应用；2、骨盆的问题对备孕的影响；3、如何通过体式调整骨盆的不同问题；4、女性一生各阶段的特点（生理，心理）；5、常见不孕问题的解决方案（卵巢囊肿 输卵管不通 子宫内膜异位等）；6、暖宫瑜伽、经期瑜伽

二、孕期瑜伽

1、孕期三阶段准妈妈和胎宝宝的特点和问题；2、孕妇瑜伽的好处；3、孕妈妈正确的身体姿态，放松姿势；4、孕期呼吸法 呼吸与体式如何完美的结合 呼吸在产程中的应用；5、如何根据孕期不同特性通过瑜伽的方法预防和解决孕妇的问题；6、孕期准妈妈身体疼痛的解决方法；7、孕期体重控制；8、孕期营养、孕期胎教；9、孕期不同阶段适合的体式变体；10、垫上体式串联体式 靠墙体式；11、多套适合不同孕周不同身体特性的实践孕期教学；12、如何科学做月子

三、产后修复瑜伽

1、产后新妈妈的特点；2、影响产后恢复的要素；3、产后恢复的时间；4、常见产后问题的解决方法；5、如何根据顺产或剖腹产开始产后课程；6、产后修复瑜伽的注意事项；7、如何检查腹直肌分离；8、如何帮助腹直肌和腹壁肌肉 骨盆修复；9、盆地肌的锻炼修复方法；10、产后急速瘦身；11、对应的瑜伽体式帮助；12、月子期间的私教；13、呼吸在产后的应用；14、课程编排