社会的进步和发展，使得人人都开始关注自身的身体健康，健身更是成为了当下的热潮，健身教练开始更多的被需要。不不过想要成为一名合格的健身教练，还需要经过一系列专业的指导。

郑州八壹特健身学院所开设的体适能训练认证课程对刚刚入学的新人，课程以基础的内容学习为主。让学员学习体适能概述及体适能评估标准；了解训练方式动作流程以及训练中的多种技巧，从而全面掌握健身教练的必备技能。

课程特色：学员入学制定针对性健身计划，个性化学习方案更好提升

课程内容：

运动解剖：解剖学基本术语；骨骼系统，神经系统肌肉系统训练中常涉；

运动营养饮食计划：合理营养与膳食，运动营养计划的设定及常见的运动营养误区；
运动生理：心血管系统与呼吸，三大能量系统分析，训练后的生理反应，肌肉的生理特性。心血管系统，抗阻力训练生理学应用，神经；

训练流程及实操技巧：练前的激活与准备，练中的多种技巧，练后整理与放松。科学的抗阻力训练方法，动作难度的进退阶。不同抗阻力训练的保护方法，目标肌肉的激活，训练中的多种技巧。

团课动感单车：减脂利器，团操课动感单车的动作学习，训练中的注意事项及节奏的把控和课程编排。

上课形式：面授课程